TRT - Transe mais e fique em forma
Que sexo faz bem todo mundo sabe, mas você sabia que o sexo também esta relacionado ao fitness? Nesse artigo veremos como podemos tirar melhor proveito de uma boa gozada.
Testosterona
Quando falamos em testosterona (TRT) nos lembramos de masculinidade, isso porque esse é um dos principais hormônios masculinos, pois é responsável pela produção de esperma, aumento do desejo sexual e também ajuda muito no aumento muscular. Com esse hormônio ficamos mais bem humorados, temos mais facilidade de queimar gordura, a disposição fica a mil e a autoestima fica bem elevada. O TRT é o que vincula o sexo com o fitness. Por isso tem pessoas que depois que saem de uma vida completamente sedentária e vem para o lado geração saúde ao reduzir o peso passa a fazer mais sexo, isso porque os exercícios físicos podem aumentar a produção desse hormônio e o sexo também. Eu mesmo percebi quanto mais eu treino mais eleva o meu tesão, que quanto mais eu transo ou me masturbo mais me dá disposição de me exercitar.
Tudo uma questão de controle
Sabe aquele negocio de que menos é mais? Pois isso pode ser aplicado aqui bom já sabemos que uma vida sexual ativa pode elevar seu nível de TRT significativamente, mas tudo em excesso faz mal, o esperma que expelimos é rico em zinco então subtende-se que se gozamos em demasia essa substancia sairá de nosso organismo visto que temos que dar um tempo para nosso organismo produzir esperma, o zinco é uma das substancia responsáveis na produção do TRT deu para entender? No entanto gozar também ajuda na produção de mais TRT, então quantas vezes eu devo descabelar o macaco ou dar aquela rapidinha? Com base em uma pesquisa posso dizer que pelo menos uma vez por semana, pois depois de 7 dias a produção TRT começa a cair se você não der aquela ejaculada.
Se entregue a seus desejos
Então vamos supor que você esta com nível de testosterona alto após uma serie de exercícios e tá subindo pelas paredes, então entregue-se transe, ou masturbe-se, pois se você não saciar o desejo o nível de cortisol vai subir, esse hormônio pelo responsável pelo stress e também que destrói os músculos saciando seu desejo seu organismo vai produzir a prolactina um hormônio que inibira o cortisol.
Alimentos do desejo
Diversos alimentos ajudam na produção do hormônio, alimentos ricos em zinco (feijão, queijo, peru, iogurte, arroz integral), Os farelos, o trigo integral ou as sementes de abóbora contêm grandes quantidades de zinco. Já o fígado bovino também tem, mas em menor quantidade. vegetais crucíferos (repolho, couve de Bruxelas, rabanete) e gorduras boas(açaí, abacate, linhaça) aumentarão produção do hormônio.
Hábitos de prazer
Para aumentar a produção de TRT você precisa passar a ter saudáveis tais como dormir pelo menos 8 horas diárias, se alimentar bem principalmente de alimentos ricos em zinco, ficar longe de cigarros, beber com moderação praticar exercícios físicos e transar ou masturbar-se regularmente pelo menos uma vez por semana (já vimos que uma coisa leva a outra).
Transar pra treinar ou treinar pra transar?
Que momento é ideal para dar uma gozada gostosa? Antes ou depois de treinar?
A resposta é depois, porque quando ejaculamos o nosso corpo libera prolactina e ocitocina, que por sua vez melhora o humor, e dá uma relaxada e aquela moleza! Isso é ótimo para dormir! A testosterona também diminui um pouco nesse momento pós gozada. Já se gozamos depois, podemos usufruir melhor pois o nível de TRT estará bem elevado isso significa uma transa ou masturbação mais intensa e prazerosa o trino vai dar um tchan no seu desempenho, seu sistema imunológico ficara mais forte depois do sexo e sua recuperação será mais rápida e eficiente. Então é melhor treinar para transar.
Então gostou do artigo? Comenta ai espalha para seus amigos.
